Os vinte Remédios Mais Famosos
Hoje, um dos destaques no noticiário de esportes foi a extenso perda de gordura da lutadora Cris Cyborg, que vai competir contra a sueca Lina Lansberg no UFC Brasília. Cris precisou perder nada menos do que onze kg para ficar dentro da ordem e falou que, no dia da briga, prontamente vai ter que ter recuperado boa parcela do seu peso.
Porém como os lutadores conseguem diversificar em tal grau os números da balança em insuficiente tempo? Pra começar, você deve saber que não existe nenhuma mágica: os atletas têm acompanhamento especializado, seguem dietas restritas e feitas exclusivamente para responder aos objetivos de cada lutador. Para compreender mais sobre isto essa fase de preparação, conversamos com o lutador do UFC Elizeu “Capoeira” Zaleski, que está a poucos dias de uma guerra. Ele declara que, pra atingir o peso da ordem, é comum os atletas começarem uma dieta especial entre quatro e 3 semanas antes da pesagem. Essa perda é diretamente ligada aos estoques do corpo de carboidratos e de água, o que possibilita uma recuperação em tão pouco tempo.
Quem explica isto é o profissional André Benkei, em entrevista a ESPN. Ele neste instante trabalhou nos maiores centros de MMA do mundo e conta que é preciso avaliar como cada atleta desidrata e qual é o seu perfil metabólico. Dentro do procedimento, o atleta precisa ingerir muita água, aumentando a diurese e fazendo com que o organismo, naturalmente, elimine o exagero de água.
A ingestão de sódio também é controlada, porque ele é o responsável por “trazer” água para dentro das células. https://www.sportsblog.com/search?search=saude assim como tem que ser rica em proteínas e restrita nos carboidratos, todavia não é somente isto que vai proporcionar o sucesso no dia da pesagem. Elizeu explica que, na semana determinante e faltando cinco kg para regressar a tua meta, os treinamentos ficam mais intensos e é preciso ficar longo tempo nas famosas saunas, que vão proporcionar a eliminação do excesso de água. Os atletas são capazes de vestir roupas de plástico pra estimular o efeito, todavia há insuficiente que se possa fazer para eliminar o incômodo.
- Como Perder Barriga Acessível com Chá de Gengibre e Canela
- um ½ xícara de goma de tapioca
- Responsabilidade por não limpar o prato
- Chutney de figos
Fonte pesquisada: https://blogdajuliana.com/como-desinchar-o-corpo/
Uma das táticas é utilizar um gelo pela boca, que precisará ser cuspido assim que derreter, pelo motivo de o intuito é só “enganar o organismo”. Ademais, para secar o suor, eles costumam utilizar plásticos e até mesmo cartões de crédito, por causa de as toalhas são capazes de fazer a água retornar pro corpo.
Após subir pela balança e permanecer com o peso de acordo com a classe pretendida, o atleta tem um dia pra recuperar os quilos perdidos. http://thesaurus.com/browse/saude aí que começa outra época da dieta: a ingestão de carboidratos de absorção rápida. https://blogdajuliana.com/como-desinchar-o-corpo/ repor água e calorias, o atleta vai ingerir um repositor de eletrólitos, que é um soro de absorção rápida.
como desinchar o corpo https://blogdajuliana.com/como-desinchar-o-corpo/ , os carboidratos têm uma maior participação na alimentação, dessa maneira não se surpreenda ao ler que um lutador adquiriu dez kg em apenas 24h. Não é preciso aprender muito a respeito do organismo pra saber que a perda de gordura ligeiro poderá ser muito nocivo. Em 2013, o lutador de MMA Leandro Feijão, de 26 anos, passou mal antes da pesagem e acabou morrendo.