Saber como aumentar a autoestima pela academia é o sonho de muita gente. Uma vez que, infelizmente, diversas pessoas deixam de se exercitar em academias por simplesmente acreditar que não possuem o “perfil ideal” pra esta finalidade. É claro que, no início, desejamos nos notar tímidos e até meio deslocados, principalmente se estamos muito acima do peso. Mas, é necessário que tenhamos em mente que pra termos o “corpo dos sonhos”, ou, ao menos, um corpo malhado, temos que começar em algum momento. Afinal, quem agora está “avançado” pela academia assim como teve que começar.
Ou melhor, esta pessoa também imediatamente teve um corpo comum, como cada outro, e resolveu iniciar o teu processo de desenvolvimento. Porém, nós sabemos que apenas isto não basta pra mudarmos de posição com relação ao nosso corpo humano, não é mesmo? Pois existem muitos entraves que atrapalham a nossa maneira de enxergar o nosso avanço. Assim sendo, elaboramos um artigo completo com muitas dicas e tutoriais acerca de como aumentar a autoestima pela academia de um modo saudável, sem burlar os fundamentos do seu organismo e sem ambicionar ser quem você não é.
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É muito primordial que, acima de tudo, você entenda que cada pessoa se desenvolve e cresce de uma maneira distinta. E isto não vale só para a academia, entretanto vale também para tudo na vida. Desta maneira, o primordial para um desenvolvimento saudável nos exercícios é precisamente internalizar isso. Apesar de existirem várias dicas de como ampliar a autoestima na academia, é necessário que antes de mais nada você aprenda a se escutar. Quer dizer, o autoconhecimento é uma chave interessante para elevar o amor próprio.
A partir do instante que você compreende o quão único você é, e o quanto você tem tudo que tem que para “crescer” em cada âmbito de sua existência, você neste momento terá dado um passo muito importante. E, com isso reconhecido, será capaz de pôr em prática todas as nossas dicas a seguir. Este é o primeiro passo de que forma aumentar a autoestima pela academia: não se compare com os demais alunos. Pois pare e sonhe: quando é que aquela pessoa começou o teu procedimento de desenvolvimento?
Qual a periodicidade semanal de exercícios? Como será o metabolismo dela? Será que ela toma alguma coisa? Será que ela tem acompanhamento nutricional? Será que ela é saudável? É aproximadamente inaceitável você ter a resposta para todos estes questionamentos, não é mesmo? E, por essa justificativa, você deve parar de se comparar sem demora mesmo.
Você é uma pessoa única e, como tal, deve se privar desse tipo de comparação. Não há nada que deva ser comparado dentro nesse âmbito! Qualquer um procura os seus próprios desenvolvimentos e precisam ser tratados como tal. Ninguém está ali pra competir com ninguém. E acredite: se alguém mais “desenvolvido” que você pela musculação, como por exemplo, insiste em competir para se notar melhor, é pelo motivo de aquela pessoa não se sente feliz com quem ela é!
Pois muita gente se engana ao refletir que quem tem o dito “corpo perfeito” é uma pessoa, realmente, feliz. Várias vezes essas pessoas passam o dia preocupadas com a imagem que transparecem, e dessa maneira tornam-se viciadas por musculação e desenvolvimento físico. Esquecendo-se, por isso, de outras qualidades que possuem. Portanto, o seu colega do lado não é critério para saber se você é excelente em alguma coisa, ou não, combinado?