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Para quem quer suar a camisa e iniciar um treino pesado, o Cross Fight é a melhor pedida do instante. Desenvolvida no Brasil, essa modalidade integra o treinamento físico funcional pra competições, movimentos de Muay Thai, Wrestling e MMA! “Uma aula inteiramente metabólica, onde o praticante pode perder até 1.200 calorias numa aula bem executada. É estudar a guerrear, sem ter o perigo de se machucar”, conta o treinador e criador da modalidade, Leonardo Lívio. Leonardo é o treinador que decidiu tentar pôr nos treinos dos alunos a preparação física feita por atletas profissionais, montando o Cross Fight.

Fonte consultada para elaborar o conteúdo desta página: https://blogdajuliana.com/o-que-e-fecundacao/

Como é a aula? Durante o treino, o aluno irá praticar treinos funcionais para competições, entre eles os chutes circulares, joelhadas, cotoveladas, simulações de defesa de queda, bem como conhecida como spraw, corrida, abdominais, medicine ball, entre numerosos outros exercícios. Não obstante, é possível praticá-lo todos os dias, sendo que em cada dia o treino será dedicado a um agrupamento muscular. De acordo com o profissional, pessoas com a idade entre 14 e setenta anos estão aptas a praticar a modalidade.

“As aulas são capazes de ser modificadas conforme a indispensabilidade de qualquer um, desenvolvendo uma planilha de treinos de prosperidade progressiva, tanto tecnicamente quanto fisicamente”, explica Leonardo Lívio. É essencial ressaltar que, como qualquer outra modalidade, é necessário uma avaliação médica antes de dar início os treinamentos. Continue o foco nos exercícios. “Dê o seu melhor com obediência, e você será premiado com o visite essa url a todo o momento sonhou”, aconselha. Com medicine elevada, progride, agacha, levanta o joelho de trás até a bola. Chegando ao término da sala, deixe a medicine, explosão correndo até o outro lado da sala e regresse.

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